Estrés y sobrecarga mental
Personas que viven aceleradas, con dificultad para desconectar y recuperar un ritmo más estable.
A AyurvedaConsulta.es
Desde 1999 Experiencia profesional y docente
Ayurveda Health Coaching · 100% online
¿Sabes que necesitas cambiar, pero te cuesta hacerlo solo?
Acompañamiento activo en clave Ayurvédica para ayudarte a comprender tu terreno individual y transformar recomendaciones en hábitos que puedas integrar en tu vida real.
Cuando cuerpo, mente y hábitos dejan de estar coordinados
Estrés persistenteAnsiedad y sobrecargaFatiga profunda Sueño alteradoMolestias psicosomáticasProcesos crónicos Desequilibrios digestivosSalud femeninaPérdida de equilibrio personal
Sin la barrera de la distancia. Una sesión semanal por videollamada.
No se trata solo de saber qué hacer.Se trata de conseguir llevarlo a tu vida y mantenerlo.
3 mesesPrograma básico
1 sesión/semanaPor videollamada
100% onlineDesde donde estés
PersonalizadoTerreno · Doshas · objetivos
¿Para quién es?
12 situaciones en las que este acompañamiento puede resultar especialmente provechoso.
No necesitas encajar en una única categoría. Muchas personas llegan con varios factores que se superponen entre cuerpo, mente, hábitos y circunstancias vitales.
Ansiedad y desequilibrio cuerpo-mente
Cuando preocupación, tensión corporal, sueño, digestión y hábitos empiezan a influirse mutuamente.
Manifestaciones psicosomáticas
Personas que observan una relación clara entre estrés, emociones y molestias físicas y necesitan trabajar hábitos y autorregulación sin sustituir la valoración sanitaria.
Alteraciones crónicas y profundas
Cuando existe un proceso de larga evolución y se necesita acompañamiento complementario para alimentación, descanso, rutinas y autocuidado.
Fatiga y pérdida de vitalidad
Personas que se sienten agotadas, desorganizadas o con poca capacidad de recuperación y necesitan reconstruir sus rutinas progresivamente.
Problemas de sueño
Dificultad para desconectar, horarios irregulares, despertares o descanso poco reparador que afectan al día siguiente.
Mujeres en etapas de cambio
Ciclo menstrual, perimenopausia, menopausia u otras etapas en las que alimentación, descanso, estrés y autocuidado necesitan reorganizarse.
Problemas digestivos funcionales
Personas que quieren ordenar horarios, comidas, tolerancias, ritmo diario y hábitos digestivos desde una perspectiva Ayurvédica.
Alimentación y peso
Cuando no basta con saber qué comer y se necesita trabajar conducta, organización, adherencia y relación cotidiana con la alimentación.
Practicantes de yoga
Personas que practican yoga y desean integrar alimentación, Dinacharya, descanso y conocimiento de los Doshas en su búsqueda de bioequilibrio.
Transiciones vitales
Cambios profesionales, familiares o personales que han desorganizado rutinas, sueño, alimentación y sensación de estabilidad.
Personas que empiezan y abandonan
Quienes conocen muchas recomendaciones, pero necesitan estructura, seguimiento y acompañamiento para convertirlas en hábitos.
La diferencia
Health Coaching, pero en clave de Medicina Ayurvédica.
El coaching aporta método para avanzar. La Medicina Ayurvédica aporta una lectura individual del terreno. Juntos permiten trabajar objetivos sin perder de vista constitución, Doshas, Agni, ritmos, alimentación, sueño y estilo de vida.
Terreno individual
Partimos de tu historia y de tu situación actual, no de un programa idéntico para todos.
Prakriti y Vikriti
La constitución de base y el estado actual sirven como marco tradicional para individualizar el acompañamiento.
Vata, Pitta y Kapha
Las recomendaciones se adaptan a los patrones Ayurvédicos relevantes en tu caso.
Acción y seguimiento
Cada sesión busca convertir lo aprendido en decisiones y acciones concretas para la semana.
Programa básico recomendado
3 meses de acompañamiento activo.
Una sesión individual cada semana por videollamada.
El objetivo es disponer de tiempo suficiente para comprender, aplicar, observar, corregir y consolidar.
Comprender y priorizar
Terreno individual, Doshas, situación actual, objetivos, hábitos, obstáculos y primeras acciones.
Aplicar y reajustar
Seguimiento semanal, dificultades reales, adherencia, alimentación, sueño, rutinas y adaptación del plan.
Consolidar autonomía
Fortalecer hábitos, anticipar recaídas y construir una estructura que puedas continuar después del acompañamiento.
Acompañamiento activo
No recibes solamente consejos. Trabajamos juntos cada semana.
Videollamada semanal
Una sesión individual para revisar evolución, dificultades y siguiente objetivo.
Fichas prácticas
Ejercicios de reflexión, autoobservación, hábitos y toma de decisiones.
Audios personalizados
Recursos de apoyo seleccionados o preparados según las necesidades del proceso.
Objetivos semanales
Acciones concretas y realistas para evitar planes demasiado amplios que después no se aplican.
Revisión de obstáculos
Analizamos qué impide avanzar y modificamos la estrategia cuando es necesario.
Enfoque Ayurvédico
Doshas, Agni, Dinacharya, alimentación, descanso y estilo de vida se integran según el terreno individual.
Tu coach
Coach Dr. Apollinaire D.
Experto Universitario en Coaching de Salud. Certificado en Health Coaching por la Universidad Complutense de Madrid. Docente internacional de Medicina Ayurvédica.
El acompañamiento combina metodología de coaching con una lectura Ayurvédica individualizada para ayudarte a pasar del conocimiento a la práctica, respetando tus circunstancias y tu propio ritmo de cambio.
Experto Universitario en Coaching de Salud
Certificado en Health Coaching · UCM
Docente de Medicina Ayurvédica
Acompañamiento individual online
Qué puedes obtener
El objetivo es que avances acompañado, pero desarrollando autonomía.
Comprender mejor tu terreno individual y tus patrones.
Convertir recomendaciones en hábitos concretos.
Tener una estructura semanal para no abandonar.
Detectar obstáculos antes de que frenen el proceso.
Adaptar alimentación, sueño y rutinas a tu realidad.
Disponer de acompañamiento profesional sin la barrera de la distancia.
Disponibilidad
Contacta para saber si hay un hueco para iniciar tu acompañamiento.
El servicio es completamente online. Puedes realizar las sesiones por videollamada estés donde estés.
Ayurveda Health Coaching es un servicio de acompañamiento educativo y de cambio de hábitos. La Medicina Ayurvédica se utiliza como marco tradicional y complementario. Este servicio no sustituye diagnóstico, psicoterapia, tratamiento médico, medicación ni seguimiento por profesionales sanitarios. Los síntomas persistentes, graves o de nueva aparición deben ser evaluados por el profesional sanitario correspondiente.