Obesidad con hambre elevada
El apetito, la saciedad y la estructura de las comidas tienen un papel central.
A AyurvedaConsulta.es
Desde 1999 Experiencia profesional y docente
Obesidad · Medicina Ayurvédica · Health Coaching
¿Has perdido peso varias veces y siempre terminas recuperándolo?
El problema puede no ser solamente cuánto comes. Hambre, saciedad, horarios, sueño, estrés, digestión, sedentarismo, entorno y hábitos pueden mantener el exceso de peso.
¿Te ocurre alguno de estos problemas?
Recuperas el peso perdidoHambre entre comidasAntojos y picoteo Comes por estrésPoca saciedadDigestión pesada Cansancio frecuenteHorarios desordenadosObesidad persistente
No buscamos otra dieta temporal.Buscamos una estrategia que puedas mantener.
3 mesesPrograma básico inicial
AyurvedaTerreno individual y Doshas
Health CoachingAdherencia y cambio de hábitos
Madrid + onlineDos modalidades
El problema real
La obesidad no es una sola realidad.
Dos personas con el mismo peso pueden necesitar estrategias muy diferentes. Por eso el punto de partida no debe ser una dieta idéntica para todos.
Obesidad con alimentación emocional
Estrés, aburrimiento, ansiedad o recompensa pueden influir en cuándo y cuánto se come.
Obesidad con sedentarismo
La baja actividad, el desacondicionamiento y una rutina muy sedentaria requieren una progresión realista.
Obesidad con sueño alterado
Dormir mal puede dificultar la regulación del apetito, la energía y la capacidad de mantener hábitos.
Obesidad con contexto metabólico
Alteraciones metabólicas, endocrinas o farmacológicas requieren valoración y seguimiento sanitario adecuado.
Obesidad con efecto rebote
Después de numerosas dietas restrictivas, el objetivo necesita ir más allá de volver a restringir durante unas semanas.
La diferencia Ayurvédica
No tratamos a todas las personas con obesidad de la misma manera.
La Medicina Ayurvédica aporta una lectura individual del terreno: Prakriti, Vikriti, Vata, Pitta, Kapha, Agni, digestión, ritmos, apetito y estilo de vida.
Terreno individual
Se considera tu constitución y tu situación actual, no solamente el número de la báscula.
Doshas
Vata, Pitta y Kapha ayudan a estructurar la individualización tradicional de alimentación y rutinas.
Agni y digestión
Se revisan apetito, digestión, tolerancias, horarios y respuesta después de las comidas.
Rutina diaria
El plan debe encajar con sueño, trabajo, actividad física, familia y horarios reales.
Errores frecuentes
Errores de algunos enfoques convencionales sobre la obesidad.
La medicina actual reconoce la obesidad como una enfermedad crónica, compleja y multifactorial. Los problemas aparecen cuando la atención práctica se simplifica demasiado.
| Enfoque simplificado | Qué puede dejar fuera | Nuestro enfoque integrativo |
|---|---|---|
| “Come menos y muévete más.” | Hambre, saciedad, sueño, estrés, entorno, medicación y factores biológicos. | Analizamos qué está dificultando el cambio en esa persona. |
| Mirar solamente el peso. | Conducta alimentaria, energía, perímetro abdominal, hábitos y calidad de vida. | Seguimos varios indicadores, no una única cifra. |
| Entregar una dieta y esperar. | Adherencia, obstáculos cotidianos y capacidad de mantener los cambios. | Health Coaching para transformar recomendaciones en conducta. |
| Usar el mismo plan para todos. | Diferencias clínicas, personales, culturales y de estilo de vida. | Personalización nutricional y Ayurvédica según el terreno individual. |
| Buscar resultados muy rápidos. | Mantenimiento a largo plazo y riesgo de ciclos repetidos de restricción y recuperación. | Construimos una base sostenible desde el inicio. |
Qué puedes obtener
¿Cómo puede beneficiarte este servicio?
Comprender mejor qué factores mantienen tu exceso de peso.
Organizar comidas, horarios y entorno alimentario.
Trabajar hambre, saciedad, picoteo y alimentación emocional.
Adaptar las pautas a tu terreno individual y Doshas.
Mejorar progresivamente sueño, movimiento y recuperación.
Aprender a mantener hábitos sin depender de una dieta temporal.
Opción recomendada para empezar
Programa básico de 3 meses.
Medicina Ayurvédica + Health Coaching Ayurveda.
La obesidad rara vez cambia de forma estable con una única consulta. Tres meses permiten valorar, implementar, observar dificultades y reajustar.
Comprender y ordenar
Historia, terreno individual, Doshas, alimentación, hambre, sueño, actividad, objetivos y primeras prioridades.
Aplicar y corregir
Seguimiento de hábitos, obstáculos, adherencia, organización de comidas, movimiento y ajustes individualizados.
Consolidar
Revisión de evolución, prevención del abandono y construcción de una estrategia que pueda continuar después del programa.
Por qué empezar así
Una consulta orienta. El acompañamiento permite trabajar el cambio.
Tiempo suficiente
Permite observar cómo respondes al plan en tu vida real y no solamente durante los primeros días.
Correcciones progresivas
Si una estrategia no funciona, puede modificarse antes de que el proceso se abandone.
Health Coaching Ayurveda
Convierte el conocimiento en objetivos, decisiones, rutinas y acciones concretas.
Solicita tu cita
Empieza con una valoración individual.
Presencial en Madrid (Sol) u online por videollamada.
La obesidad es una enfermedad crónica y multifactorial que puede requerir valoración y seguimiento médico, nutricional y, según el caso, psicológico o de otros profesionales sanitarios. La Medicina Ayurvédica y el Health Coaching se ofrecen aquí como acompañamiento complementario sobre alimentación, hábitos y estilo de vida y no sustituyen diagnóstico, tratamiento, medicación ni seguimiento sanitario.