Tu relación con la comida, tu cuerpo y tus emociones merece una nueva oportunidad.
Nutri-Coaching Ayurveda: un programa individual de tres meses para comprender y transformar tu relación con la alimentación y el bienestar digestivo.
¿Sientes que tu alimentación depende demasiado de tus emociones, tus preocupaciones o tus hábitos automáticos?
¿Has intentado modificar tu manera de comer, pero terminas repitiendo los mismos comportamientos?
¿Te gustaría comprender mejor cómo se relacionan tu mente, tu cuerpo, tus emociones y tu digestión?
El programa Nutri-Coaching Ayurveda del Coach Dr. Apollinaire integra Coaching de Salud, psiconutrición y conceptos tradicionales de Ayurveda en un proceso de acompañamiento individual.
¿Y si tus dificultades con la alimentación no dependieran únicamente de lo que comes?
La alimentación es una experiencia compleja en la que intervienen necesidades fisiológicas, hábitos aprendidos, emociones, pensamientos y circunstancias cotidianas.
Dos personas pueden comer alimentos parecidos y mantener relaciones completamente diferentes con la comida.
Para algunas personas, comer es una experiencia tranquila. Para otras, puede estar acompañado de preocupación, culpa, impulsividad, rigidez o una sensación constante de lucha consigo mismas.
El programa Nutri-Coaching Ayurveda nace para explorar estas relaciones y trabajar sobre los factores personales que influyen en tu experiencia alimentaria.
No se trata únicamente de cambiar lo que hay en tu plato. Se trata de comprender qué sucede en tu vida alrededor de ese plato.
¿A quién va dirigido Nutri-Coaching Ayurveda?
Un programa pensado para personas que desean comprender y trabajar su relación con la alimentación, el cuerpo, las emociones y los hábitos digestivos.
Personas que comen por emociones
Cuando el estrés, la tristeza, el aburrimiento o la tensión influyen frecuentemente en la manera de comer.
Personas con hábitos alimentarios repetitivos
Cuando existen comportamientos que se repiten a pesar de los intentos de modificarlos.
Personas preocupadas por su digestión
Cuando desean comprender mejor la relación entre sus horarios, sus comidas y sus experiencias digestivas.
Personas que viven pendientes de su peso
Cuando el peso corporal ocupa demasiado espacio en sus pensamientos y condiciona su relación con la alimentación.
Personas con culpa alimentaria
Cuando determinadas elecciones alimentarias generan reproches, frustración o una valoración negativa de sí mismas.
Personas desconectadas de sus señales corporales
Cuando les cuesta distinguir el hambre, la saciedad, el apetito y los deseos de comer.
Personas que buscan una visión más integral
Cuando desean comprender conjuntamente alimentación, pensamientos, emociones y hábitos cotidianos.
Personas comprometidas con un proceso
Cuando están dispuestas a participar en sesiones individuales y revisar sus hábitos durante tres meses.
Cuatro transformaciones que queremos trabajar contigo
No buscamos cambios superficiales ni soluciones rápidas. El programa propone un proceso de reflexión y acompañamiento sobre cuatro dimensiones relacionadas.
Transformar tu relación entre cuerpo y mente
Exploraremos cómo interpretas las señales de tu cuerpo y qué relación existe entre tus pensamientos, tus sensaciones corporales y tus decisiones alimentarias.
El objetivo es avanzar hacia una mayor conciencia de tu experiencia corporal y reducir la sensación de conflicto entre lo que piensas y lo que sientes.
Renovar tu mentalidad nutricional mediante la psiconutrición
Trabajaremos las creencias, expectativas y valoraciones que condicionan tu relación con la comida.
Prestaremos atención a la culpa, la rigidez alimentaria, las exigencias personales y los pensamientos automáticos que pueden dificultar una relación más flexible con la alimentación.
Comprender la relación entre emociones y alimentación
Exploraremos los contextos emocionales en los que aparecen determinados comportamientos alimentarios.
Buscaremos comprender mejor la diferencia entre hambre fisiológica, apetito, deseo de comer y alimentación influida por las emociones.
Construir una relación más consciente con tu digestión y tus hábitos
Revisaremos la organización de las comidas, los horarios, el descanso y otros aspectos cotidianos relacionados con tu experiencia digestiva.
Integraremos conceptos tradicionales de Ayurveda para enriquecer la reflexión sobre tu individualidad, diferenciándolos de las explicaciones biomédicas.
Tres enfoques integrados en un mismo programa
Nutri-Coaching Ayurveda reúne distintas perspectivas de acompañamiento para estudiar tu relación con la alimentación de una manera más amplia.
Coaching de Salud
Acompañamiento mediante conversación, preguntas, reflexión y establecimiento de objetivos personales.
El protagonismo corresponde a la persona que participa en el proceso.
Psiconutrición
Exploración de la influencia de pensamientos, emociones, hábitos aprendidos y creencias sobre la conducta alimentaria.
Permite comprender que comer es mucho más que ingerir nutrientes.
Ayurveda
Incorporación educativa de conceptos tradicionales sobre constitución, alimentación, digestión y rutinas.
Estos conceptos se utilizan como marco complementario de reflexión, no como diagnóstico clínico.
Diez sesiones individuales para trabajar tu relación con la alimentación
La secuencia se adapta a las necesidades identificadas en la entrevista inicial y durante el acompañamiento.
Tu historia alimentaria
Exploración de experiencias, hábitos, preocupaciones y objetivos relacionados con la comida.
Tu relación con el cuerpo
Reflexión sobre imagen corporal, sensaciones y diálogo interior.
Tu mentalidad nutricional
Identificación de creencias, exigencias, reglas alimentarias y pensamientos automáticos.
Hambre, apetito y emociones
Comprensión de las diferentes motivaciones que pueden intervenir en el acto de comer.
Estrés y conducta alimentaria
Análisis de situaciones cotidianas en las que la tensión emocional influye en las decisiones.
Tu individualidad ayurvédica
Introducción a los conceptos tradicionales de constitución y variabilidad personal.
Tu experiencia digestiva
Exploración de hábitos, horarios, organización de las comidas y percepciones digestivas.
Rutinas y decisiones alimentarias
Revisión de los patrones cotidianos que facilitan o dificultan los objetivos personales.
Tu relación con el autocuidado
Reflexión sobre prioridades, compromiso, dificultades y recursos personales.
Integración y continuidad
Revisión del recorrido, aprendizajes y objetivos para mantener el trabajo realizado.
Primero nos conocemos: entrevista gratuita de 15 minutos
No todas las personas necesitan el mismo tipo de acompañamiento. Por eso empezamos con una breve conversación de valoración.
Nos cuentas tu situación
Explicas qué te preocupa de tu alimentación, digestión o relación con la comida.
Valoramos el encaje
Conversamos sobre tus expectativas y si el programa puede responder adecuadamente a tus objetivos.
Decides si deseas continuar
Si el programa es adecuado y hay disponibilidad, recibirás información sobre las condiciones de participación.
Coach Dr. Apollinaire
Un programa que integra experiencia en Coaching de Salud, nutrición y enseñanza de Ayurveda.
El Coach Dr. Apollinaire cuenta con más de 25 años de trayectoria docente y profesional en el ámbito de los enfoques tradicionales e integrativos del bienestar.
Desde 1999 desarrolla actividades de enseñanza y divulgación de Ayurveda en España. También ha trabajado en áreas relacionadas con nutrición, Coaching de Salud e inteligencia emocional.
Es autor de más de 100 libros y materiales formativos.
Nutri-Coaching Ayurveda nace de la idea de que la relación con la alimentación merece ser comprendida desde varias dimensiones, y no únicamente desde el contenido nutricional del plato.
¿Podemos trabajar juntos tu relación con la alimentación?
Solicita una entrevista gratuita de 15 minutos con el Coach Dr. Apollinaire para valorar si Nutri-Coaching Ayurveda es adecuado para ti.
Tu relación con la alimentación no se resume en lo que comes.
Tu cuerpo, tus pensamientos, tus emociones y tus hábitos forman parte de una misma experiencia. Dedica tres meses a comprenderla mediante un programa individual de diez sesiones.
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